近日，我国多地气温持续攀升，民众纷纷感叹“九九九九九热”。在这炎炎夏日，如何应对高温天气，保障身体健康，成为大家关注的焦点。

　　气温攀升，多地打破历史记录

　　据气象部门监测，近期我国南方多地气温持续升高，部分地区最高气温已突破历史同期最高值。其中，江南、华南、西南等地区尤为明显。专家表示，这种高温天气将持续一段时间，民众需做好防暑降温工作。

　　科学防暑，健康度夏

　　面对高温天气，专家提醒，民众应采取以下措施，科学防暑，健康度夏：

合理调整作息时间：尽量避免在高温时段进行户外活动，尽量选择在早晨或傍晚时段外出。

保持室内通风：在家中，应保持室内空气流通，使用空调时，温度不宜过低，以免造成温差过大。

饮食清淡：多吃蔬菜水果，补充水分和电解质，避免食用油腻、辛辣食物。

穿着透气衣物：选择透气性好的衣物，以利于汗液蒸发，降低体温。

　　九九九九九热，关注特殊人群

　　高温天气对老年人、儿童、孕妇等特殊人群影响较大。专家提醒，这些人群应特别注意以下几点：

避免长时间暴露在阳光下：尽量减少户外活动，外出时佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品。

保持室内温度适宜：室内温度不宜过高，以免造成中暑。

加强营养摄入：保证充足的营养摄入，增强抵抗力。

　　关注气候变化，共建美好家园

　　高温天气是气候变化的一个表现。面对全球气候变化，我国政府高度重视，积极采取行动，加强生态文明建设，努力实现绿色发展。同时，呼吁全社会共同关注气候变化，共同为建设美好家园贡献力量。

　　在这个“九九九九九热”的夏天，让我们携手共进，科学防暑，健康度夏，共同度过这个炎热的季节。